Der Begriff “erektile Dysfunktion” ruft oft Bilder aus der Pharmawerbung hervor, in denen lächelnde Paare ab 65 Jahren morgens beim Lesen der Zeitung pfeifen. Doch während die Schwierigkeiten, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, nach dem 50. Lebensjahr stetig zunehmen, gibt es Berichte, dass immer mehr Männer in den 20er und 30er Jahren betroffen sind – und in den Vereinigten Staaten etwa 30 Millionen Männer.
Wie viele Aspekte der sexuellen Gesundheit können Stigma und Verlegenheit Menschen davon abhalten, offen über ihren Zustand zu sprechen oder gar mit ihrem Arzt darüber zu sprechen. Hier sehen wir uns an, was genau ED ist und was zu tun ist, wenn Sie glauben, dass Sie sie haben könnten.
Was eine erektile Dysfunktion ist und was sie verursachen kann
Manchmal auch als Impotenz bezeichnet, ist die erektile Dysfunktion die Unfähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder aufrecht zu erhalten.
Es gibt unzählige Gründe, warum es jemandem jeden Alters passieren kann. Es gibt 2 grundlegende Kategorien von Ursachen: physische und psychische. Was das gelegentliche Auftreten von ED betrifft (was ganz normal ist), so ist es in der Regel auf psychologische Gründe wie Nervosität oder Leistungsangst zurückzuführen. Jemand könnte auch Schwierigkeiten haben, sich aufrecht zu halten, wenn er schwer zu viel trinkt – im Volksmund als “Whisky-Schwanz” oder “Brauerschwanz” bezeichnet.
Anhaltende Episoden von ED können auch psychologische Ursachen haben, wie z.B. Stress oder Depressionen, aber besonders mit zunehmendem Alter kann die erektile Dysfunktion ein Symptom eines ernsteren zugrunde liegenden Gesundheitsproblems sein, wie Prostatitis, Diabetes, Bluthochdruck oder andere ernsthafte Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch hier gilt, dass ED zwar mit zunehmendem Alter häufiger auftritt, aber kein normaler Bestandteil des Alterns ist.
Ein weiterer Faktor, der in jedem Alter zu Schwierigkeiten beim Steifwerden beitragen kann, ist ein körperliches Trauma, das – neben bestimmten masturbatorischen Gewohnheiten wie dem “eisernen Griff” – durch Sportverletzungen oder sogar durch sexuelle Verletzungen verursacht werden kann, weshalb “Empfänger oben” als eine der riskanteren Sexualpositionen angesehen wird.
Was man nicht tun sollte
- Versuchen Sie nicht, mit einem nicht vollständig erigierten Penis zu penetrieren
Auch wenn es eine gute Idee zu sein scheint, Sex auf Halbmast zu versuchen, um anzufangen, riskieren Sie doch, sich den Penis zu “brechen” – ein echter Fall der Peyronie-Krankheit. Sie wird durch Narbengewebe im Innern des Penis verursacht, das dazu führen kann, dass sich der Penis dauerhaft verbiegt, was auch mit Schmerzen einhergehen kann. (Penisse gibt es in verschiedenen Formen, und wenn Ihr Penis schon immer gekrümmt war und Sie noch nie Schmerzen hatten, geht es Ihnen wahrscheinlich gut).
- Versuchen Sie keine Selbstmedikation
Vielleicht kennen Sie einen Freund, der “die kleine blaue Pille” nimmt, und denken, dass es einen Versuch wert ist. Es ist jedoch wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein Medikament ausprobieren, da es bei vielen gängigen Impotenz-Medikamenten zu vielen Interferenzen und schweren Nebenwirkungen kommt. Auch wenn es Ihr unmittelbares Problem lösen kann, wird es bei einem möglicherweise ernsthaften zugrunde liegenden Problem nicht helfen.
- Lügen Sie Ihren Partner nicht an
Obwohl wir als Gesellschaft einen großen Teil unseres Selbstwertgefühls an unsere sexuelle Leistung binden, wird das Nicht-Reden mit dem Partner mit hoher Wahrscheinlichkeit zu einer größeren Kluft zwischen Ihnen führen. Wenn Sie eine plötzliche Verhaltensänderung (irgendeine plötzliche Veränderung, aber sagen Sie z.B., dass Sie keinen Sex haben wollen wie zuvor) ohne eine Erklärung zeigen, ist Ihr Partner in der Lage, sich alle möglichen Worst-Case-Szenarien vorzustellen, von einer Affäre bis hin zu mangelnder Anziehung. Am besten ist es, ehrlich zu sein wie bei jedem anderen medizinischen oder sexuellen Thema und daran zu arbeiten, einen Weg zu finden, wie man es gemeinsam durchstehen kann, indem man sich gegenseitig unterstützt, wenn eine medizinische Intervention notwendig ist, und andere Wege findet, um intim miteinander zu sein.
Was man dagegen tun kann
- Übung Mehr
Die kardiovaskuläre Gesundheit ist eng mit der erektilen Dysfunktion verbunden, wobei eine Studie der Mayo Clinic gezeigt hat, dass “bei Männern, bei denen die ED vor dem 55. Lebensjahr diagnostiziert wurde, ein höheres Risiko besteht, innerhalb der nächsten 2 bis 5 Jahre ein kardiovaskuläres Ereignis zu erleben”.
- Weniger rauchen und trinken
Bei Rauchern ist die Wahrscheinlichkeit, erektile Schwierigkeiten zu entwickeln, etwa doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern (und Anekdoten zufolge treten bei vielen, die etwas anderes als Tabak rauchen, häufig auch mehr Fälle von ED auf). Es wird auch über eine höhere Inzidenz von Langzeit-Impotenz bei Personen berichtet, die alkoholabhängig sind, obwohl der genaue Zusammenhang nicht klar ist.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wie oben erläutert, gibt es viele, viele Gründe dafür, dass Sie Probleme haben könnten, eine Erektion zu bekommen, und es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn sich dies auf Ihr Sexualleben auswirkt – ganz gleich, wie peinlich es auch erscheinen mag – und nicht nur nach einer Lösung zu suchen, sondern auch andere ernstere Gesundheitsprobleme zu vermeiden, die sich möglicherweise zusammenbrauen könnten.
Mehr über erektile Dysfunktion können Sie hier erfahren.
