Dieser Artikel wurde von der Expertin für menschliche Sexualität, Dr. Laurie Mintz, wissenschaftlich überprüft.
Nach unserem Artikel, der sich auf Methoden zur Masturbation mit einem Penis konzentrierte, erhielten wir viele Rückmeldungen mit der Frage, wie Frauen masturbieren.
Masturbation für Menschen mit Vulva ist etwas, das LELO schon immer durch unsere Lustprodukte verbessern wollte, aber die Techniken sind nicht immer explizit beschrieben. Mit Slangausdrücken wie “fingern” und “die Perle polieren” (ganz zu schweigen von den häufigen Verweisen auf abnehmbare Duschköpfe) ist es kein Wunder, dass das alles für manche etwas verwirrend sein kann. Hier erklären wir einige der gebräuchlichsten Methoden der weiblichen Masturbation, so dass Sie, selbst wenn Sie viel Übung hatten, vielleicht eine neue, lustige Art und Weise lernen, Solovergnügen zu erleben!
Warum masturbieren Frauen?
Frauen masturbieren aus genau dem gleichen Grund wie Männer; es ist angenehm und kann bei allem helfen, von Schlaflosigkeit, Langeweile bis hin zu altmodischen Gefühlen der sexuellen Frustration.
Der Prozentsatz der Frauen, die masturbieren, kann zwischen 38% und 92% schwanken, je nachdem, wen man fragt und wie, aber das ist wirklich nicht allzu wichtig. Wichtig ist, dass Masturbation gesund und normal ist, aber Sie sollten sich wirklich keine Sorgen machen, wenn Sie zweimal am Tag oder zweimal im Monat masturbieren, solange Sie mit Ihren persönlichen sexuellen Erfahrungen zufrieden sind.
Und das ist einer der wichtigsten Aspekte der Masturbation, auf den man sich als Teil seiner persönlichen Sexualität konzentrieren sollte. Während wir mit Ihrem Partner masturbieren können (und es auch tun und empfehlen), ist die Masturbation ein wichtiger Teil Ihrer persönlichen Beziehung zu Ihrer eigenen Sinnlichkeit und Lust. Sie ist Selbstpflege und Sex* kombiniert und sollte nicht als weniger wichtig als andere Aspekte Ihres Sexuallebens behandelt werden.
Wie masturbieren Frauen?
Erotische Inspiration
Weibliches Begehren ist ein wenig verstandenes (und bis vor kurzem wenig erforschtes) Phänomen, aber es scheint offensichtlich, dass wir ziemlich flexibel sein können, wenn es darum geht, was uns anmacht. Es kann eine sexy, aber nicht unbedingt explizite Sexszene in einem Film sein, die unserer Fantasie freien Lauf lässt, oder intensiv pervers geschriebene Erotik.
Dankenswerterweise werden Dinge wie die überwältigende Popularität von Fifty Shades of Grey und stimmgewaltigen Frauen, die feministisch-porno machen, das Tabu des Konsums erotischer Inhalte durch Frauen aufgebrochen. Ratschläge zum Masturbieren und zum Erreichen des Orgasmus sind nicht mehr nur Vorschläge, Duftkerzen anzuzünden oder ein Bad zu nehmen (obwohl das bei manchen Leuten sicherlich funktioniert, und es ist immer schön, sich selbst zu verwöhnen), und wir können viel expliziter über weibliche Lust sprechen.
Ausgerüstet für das Vergnügen
Beginnen wir nun mit dem wichtigsten Werkzeug, das wir zum Vergnügen haben: unserem eigenen Körper. Es gibt zwar eine Tonne erogener Zonen am ganzen weiblichen Körper, die an Ihrer Masturbation beteiligt sein können, aber wir werden uns speziell auf die primäre sexuelle Anatomie konzentrieren.
Da wir unsere Genitalien beim Urinieren nicht wie Männer berühren müssen, sind wir mit unseren Genitalien nicht immer so vertraut wie Männer, es sei denn, Sie gehören zu den glücklichen Frauen, die einen Spiegel und eine Kopie von Unser Körper, Unser Selbst erhalten haben, als Sie jünger waren.
Das ist schade, denn unsere Genitalien sind schön. Während wir oft ‘Vagina’ verwenden, um uns auf unsere gesamte Genitalanatomie zu beziehen, ignorieren wir damit einige unserer erotischsten Teile (manche sagen sogar, sprachlich auslöschend). Technisch gesehen ist die Vagina nur der Kanal auf der Innenseite, während der äußere Teil die Vulva ist.
Die Vulva besteht aus der Vaginalöffnung, der Klitorishaube, der Klitorisglans und den inneren und äußeren Lippen. Sowohl die Klitoris (einschließlich der Haube und der Eichel) als auch die inneren Lippen bestehen aus dem gleichen Gewebe wie der Penis. Beide beginnen beim Fötus auf die gleiche Weise, und alle sind dicht mit Nervenenden besetzt. Wichtig ist auch, dass, während die äußeren Lippen außen liegen, die inneren Lippen größer als die großen Schamlippen sein können und von außen sichtbar sind.
Methoden der Stimulation
Es gibt drei übliche Arten, wie Frauen beginnen, zu masturbieren. Manche lernen, wenn sie noch recht jung sind, dass sich Druck gut anfühlt – noch bevor sie überhaupt verstehen, was oder warum sie es tun; manche haben erst einen Sexualpartner und beginnen dann, es auf eigene Faust zu erkunden, und manche lernen das Konzept der Masturbation kennen, bevor sie es tatsächlich ausprobieren.
Während wir im Folgenden verschiedene Methoden der Masturbation besprechen, ist einer der wichtigsten Teile der Masturbation, der so oft vernachlässigt wird, die Verwendung von Gleitmittel. Im Gegensatz zu Speichel oder Lotion ist ein gutes, auf Wasser basierendes persönliches Gleitmittel speziell für die Verwendung mit Ihrem Körper und Sexspielzeug konzipiert und hilft Ihnen, erregt zu werden und Beschwerden zu vermeiden.
Der ultimative Leitfaden zur weiblichen Masturbation
1.Schleifen
Ob auf einem Kissen oder auf einer härteren Oberfläche, manche Menschen sind in der Lage, sich selbst zum Höhepunkt zu bringen, indem sie ihre Vulva an etwas reiben oder reiben.
Wenn Sie es vorziehen zu reiben und die Empfindung intensivieren möchten, können Sie versuchen, ein sehr starkes Massagegerät wie den Smart Wand Large in die Mitte eines gefalteten Kissens oder Handtuchs zu legen und gegen dessen flexiblen Kopf zu bewegen.
2.klitorale Stimulation
Während das Reiben eine weniger direkte Methode zur Stimulation der Klitoris und anderer empfindlicher Teile der Vulva ist, ist das Berühren der Vulva – insbesondere der Klitoris – die häufigste Methode der Masturbation. Es gibt viele verschiedene Arten von Fingerbewegungen, die Frauen anwenden, also experimentieren Sie mit dem, was für Sie am besten funktioniert! Ein paar Optionen oder übliche Fingerpositionen, einschließlich des Reibens von Kreisen (mit einem, zwei oder vier Fingern) auf Ihrer Klitorishaube. Manche Frauen reiben lieber rechts oder links an ihrer Klitoris als direkt auf ihr, und viele haben eine Lieblingsseite, wenn sie das tun. Manche Frauen machen gerne große Achterkreise auf ihren gesamten Genitalien und berühren dabei die Klitoris, die Innenlippen und die Vaginalöffnung. Auch dies sind nur einige wenige Möglichkeiten. Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert!
(Ein hilfreicher Leitfaden beim Kauf Ihres ersten Vibrators und bei der Entscheidung zwischen mehr punktgenauer Stimulation wie MIA 2 oder mehr diffuser wie LILY 2 ist zu beachten, ob Sie 2 Finger verwenden, um direkt auf die Klitoris zu fokussieren, oder mehr Finger, um weite Kreise um die gesamte Vulva zu machen).
Manche Frauen vergnügen sich auch gerne durch ihre Unterwäsche oder ein Tuch, da ihre Klitoris zu empfindlich für direkte Berührungen ist. Wenn Sie finden, dass Ihre Klitoris für diesen direkten Kontakt zu empfindlich ist, können Sie ein Produkt wie ORA 2 genießen, da es subtile Empfindungen hat, deren Druck Sie kontrollieren können.
Die Verwendung des Wannenhahns oder des Duschkopfes, um Wasser über Klitoris und Vulva laufen zu lassen, ist eine weitere Methode der Masturbation, die allerdings je nach Badewanne etwas schwierig zu handhaben sein kann.
Wir ermutigen Sie auch, SONA, den weltweit ersten akustischen Klitoris-Stimulator, auszuprobieren, der 75 % mehr der Klitoris stimuliert (einschließlich des Teils ihrer Struktur, den Sie nicht sehen können)!
3. Fingerspitzengefühl, G-Punkt-Stimulation & A-Punkt-Stimulation
Einige wirklich interessante Forschungen haben ergeben, dass fast 98% der Frauen beim Masturbieren ihre äußere Vulva stimulieren – einige tun dies allein, andere koppeln es mit einer inneren, vaginalen Stimulation. Wenn Sie eine Frau sind, die sich nur mit vaginaler Stimulation vergnügen möchte, ist das natürlich auch in Ordnung! Was immer Sie anmacht, ist völlig in Ordnung!
Wenn Sie also eine innere Stimulation ausprobieren möchten, mit oder ohne Stimulation der Klitoris, können Sie mit den Fingern im Vaginalkanal selbst massieren. Manche Menschen genießen den Druck, der gerade in der Öffnung der Vagina ausgeübt wird, und andere massieren gerne weiter oben, auf dem G-Punkt.
Die Methoden zur Stimulierung dieser inneren Bereiche können unterschiedlich sein. . Jeder unserer G-Punkt-Stimulatoren kann diese inneren Bereiche gekonnt stimulieren. Wenn Sie jedoch eine Kombination aus klitoraler und vaginaler Stimulation suchen, versuchen Sie die SORAYA- oder INA-Welle.
4.anales Spiel
Nur weil Sie keine Prostata haben, bedeutet das nicht, dass Sie die anale Stimulation nicht auf die gleiche Weise genießen können.
Während der Masturbation kann dies die Verwendung von Fingern, Butt Plugs oder Dildos in Kombination mit einer der oben genannten Techniken oder auch allein beinhalten. Das Wichtigste, woran Sie denken sollten, wenn Sie das anale Spiel in Ihr Selbstvergnügen mit einbeziehen, ist die Verwendung von Gleitmittel, niemals etwas vaginal zu verwenden, nachdem es anal benutzt wurde, es sei denn, es wurde gründlich gewaschen (oder mit einem Kondom abgedeckt), und nur Produkte anal zu verwenden, die eine aufgeweitete Basis haben, damit Sie keinen unangenehmen Weg in die Notaufnahme nehmen wollen.
Schlussfolgerung
Die Vorteile der Masturbation sind, abgesehen von den Vorteilen für die geistige und körperliche Gesundheit, derart, dass wir unseren Körper und unsere Wünsche in einer entspannten Situation mit niedrigem Druck erforschen können, was uns letztlich zuversichtlicher macht, unserem Partner zu sagen, was wir wollen und brauchen. Unterschätzen Sie auch nie die Kraft des “Ich-Zeit-Gelübdes”, das Ihr sexuelles Verlangen wieder aufleben lässt. Je mehr Sex Sie haben, auch mit sich selbst, desto mehr Sex wollen Sie!
*In diesem Artikel verwenden wir zum besseren Verständnis für den Leser die Wörter Sex und Geschlechtsverkehr als Synonyme, wie es in der Populärkultur im Allgemeinen geschieht. In ähnlicher Weise verwenden wir das Wort “Vorspiel”, wie es in der Populärkultur verwendet wird (d.h. die sexuellen Handlungen wie Oralsex, die vor dem Geschlechtsverkehr stattfinden). Wie unsere Sexualexpertin Laurie Mintz treffend bemerkt hat, möchten wir jedoch auch anerkennen, dass eine solche Sprache den zuverlässigsten Orgasmusweg der Männer hervorhebt und den zuverlässigsten Orgasmus-Klitoral-Stimulationsweg der Frauen sprachlich auslöscht, entweder allein oder in Verbindung mit der Penetration. Tatsächlich kommen nur zwischen 4% und 18% der Frauen allein durch die Penetration zuverlässig zum Orgasmus. Wir freuen uns auf den Tag, an dem eine solche Sprache in der Kultur nicht mehr gebräuchlich ist.
Fakten geprüft von:
Dr. Laurie Mintz
Laurie Mintz, Ph.D., ist Professorin an der Universität von Florida und unterrichtet jährlich Hunderte von Studenten über menschliche Sexualität. Sie hat über 50 Forschungsartikel veröffentlicht und ist Fellow der American Psychological Association. Dr. Mintz unterhält auch seit über 30 Jahren eine Privatpraxis und arbeitet mit Einzelpersonen und Paaren zu allgemeinen und sexuellen Themen. Sie ist auch Autorin und Rednerin und verbreitet wissenschaftlich genaue, sexuell positive Informationen zur Steigerung der sexuellen Lust.
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