Vielleicht ist Ihnen diese Melodie bekannt: Sie und Ihr Partner haben sich einmal gegenseitig die Kleider vom Leib gerissen und Sex gehabt, wann und wo immer Sie Lust und Laune hatten. Die Jahre vergehen. Sex wird dann nur noch ins Schlafzimmer verbannt und nur noch nach Vereinbarung. Mit der Zeit verschieben sich diese Verabredungen von jedem Wochenende auf zweimal im Monat, dann zweimal im Monat auf nur noch wenige Male im Jahr.
Allein in den Vereinigten Staaten gibt es schätzungsweise 20 Millionen Menschen in geschlechtslosen Ehen, die auch als “Betttod” bezeichnet werden. Klingt beängstigend, nicht wahr? Natürlich ist dies kein spezifisch amerikanisches Problem; überall auf der Welt können die Leidenschaften verblassen. Tatsächlich gibt es das Konzept der “leidenschaftlichen Liebe” – der frühen Phase in einer Beziehung, in der man nicht genug voneinander bekommen kann – und der “mitfühlenden Liebe”, bei der zwei Partner füreinander sorgen, anstatt sich gegenseitig zu begehren.
Nun, es ist nichts Falsches an mitfühlender Liebe – und es ist nichts besonders Falsches daran, wenn brennende Leidenschaften bis auf eine kleine Glut niederbrennen – aber es gibt so viele Vorteile für die Aufrechterhaltung Ihres Sexuallebens (für Ihre Gesundheit und Ihre Beziehung), dass Sie nichts zu verlieren und Freude zu gewinnen haben!
Wie vermeiden Sie also den Betttod?
Überlegen Sie sich zunächst Ihre “Geschlechtsnummer”.. Nein, das ist nicht die Zahl der Menschen, mit denen Sie im Laufe Ihres Sexuallebens geschlafen haben. Dies ist die ideale Anzahl von Malen pro Woche oder pro Monat, die Sie gerne Sex haben würden. Denken Sie an Ihre. Lassen Sie Ihren Partner an den Ihren denken. Dann erzählen Sie es sich gegenseitig.
Wenn Sie beide Ihre idealen Geschlechtszahlen laut ausgesprochen haben, können Sie damit beginnen, auf einen Kompromiss hinzuarbeiten – ist “Kompromiss” nicht das, worauf Ehe und langfristige Liebe am Ende hinauslaufen? Die Suche nach einem Mittelweg wird zumindest als Ausgangspunkt für den Dialog dienen.
Nehmen Sie sich Zeit dafür. Ja, ich spreche davon, einen Zeitplan für Intimität – nicht unbedingt Sex – aufzustellen. Nachdem Sie Ihre Geschlechtszahlen verglichen haben, vereinbaren Sie mit Ihrem Partner einen Termin, bei dem der Schwerpunkt nicht auf dem Geschlechtsverkehr liegt; seien Sie einfach bequem zusammen. Das könnte Kuscheln sein und einfach nur nahe sein, um zu sehen, wohin es Sie führt (sogar etwas so Einfaches wie Kuscheln hat Beziehungsvorteile), oder Sie können beide durch erotische Massage wieder mit dem Körper des anderen vertraut gemacht.
Manchmal besteht die Art und Weise, wie wir mit einem Mangel an Sex umgehen, darin, sowohl das Thema als auch die Handlung ganz zu vermeiden. Zeit speziell für Intimität zu nehmen, bedeutet, dass Sie beide sich direkt mit Ihrem Thema konfrontieren, doch wenn Sie dies ohne ein Ziel vor Augen tun, abgesehen davon, dass Sie die Zeit, die Sie miteinander verbringen, genießen, ist das ein druckfreier Weg, sich am Körper des anderen zu erfreuen.
Machen Sie etwas Neues. In einer langfristigen Beziehung zu sein bedeutet, dass Sie die gleiche Person sehen. Und zwar jeden Tag. Jeden Abend. Vor der Arbeit und nach der Arbeit. Nach einer Weile ist es an der Zeit, aus der normalen Routine auszubrechen und sich in anderen Zusammenhängen zu sehen, als man es normalerweise tut.
Es geht nicht einmal darum, auf sexuellem Wege aus der Routine herauszukommen – sich gemeinsam ein neues Hobby zuzulegen, eine Nacht unter Freunden zu verbringen – und sich daran zu erinnern, wie Ihr Partner außerhalb des üblichen Tagesgeschäfts ist und warum Sie sich überhaupt in ihn verliebt haben.
Machen Sie einen Deal, um Ablenkungen abzuschütteln. Wählen Sie einen Zeitpunkt, zu dem Sie beide zustimmen, alle Ablenkungen für mindestens eine Stunde beiseite zu lassen, und verpflichten Sie sich, unter vier Augen zu sprechen. Das kann so einfach sein wie ein gemeinsames Glas Wein am Esstisch, wenn die Mahlzeit beendet ist, anstatt sich zu beeilen, den Abwasch zu erledigen.
Man kann über alles Mögliche reden, um anzufangen – aber es geht nur darum, zu reden. Die Hoffnung ist, dass Sie irgendwann wieder eine Zeit erreichen, in der Sie auf alle Ablenkungen verzichten, um Ihrem Partner zuzuhören, ohne dafür einen Zeitplan aufstellen zu müssen.
